Alimentação da criança de 1 a 2 anos
Horário | Tipo de alimentação | Observações |
Ao acordar | Leite materno ou mamadeira. Pode ser complementado ou substituído pelo “café da manhã”: leite no copo, pão, biscoito, etc | Em torno dos dois anos de idade, a criança não deverá estar mais mamando, no peito ou na mamadeira, exceto por sobrevivência nutricional. |
No meio da manhã (9 horas) | Suco ou “vitamina” de frutas (laranja, cenoura, tomate, pêra, beterraba, maçã, mamão, abacate, etc). Pode acrescentar leite, mel, um tipo de farinha de cereal, biscoito, etc. | Oferecer em copo e colher, tão logo seja possível. Estimule a criança a comer com suas próprias mãos. Para algumas crianças essa refeição deve ser bem leve, para não “atrapalhar” o almoço. |
Horário do almoço | Refeição dos adultos, adaptada (“comidinha”) | A partir de um ano e três meses estimule a criança a usar sozinha a colher. |
No meio da tarde (15 horas): merenda | Frutas; leite ou café com leite; papa de leite com biscoitos, pão ou um tipo de farinha de cereais; mingau de leite com um tipo de farinha; gelatina; iogurte, pão, biscoitos, bolo, etc. | Próximo de dois anos a criança poderá estar merendando como os adultos. |
À tardinha (18-19 horas) Jantar | Refeição dos adultos, adaptada (“comidinha”) | A partir de um ano e três meses estimule a criança a usar sozinha a colher. |
À noite (até 23 horas) | Leite materno ou mamadeira | Em torno dos dois anos de idade, a criança não deverá estar mais mamando, no peito ou na mamadeira. |
O segundo ano de vida, principalmente após um ano e meio de idade, é um período de transição, em que a criança vai deixar de ser um bebê. Nessa fase a criança aprende a comer sozinha, usando copo e colher, aumenta sua comunicação, começa a aprender a controlar o xixi e o cocô e perde a necessidade da mamadeira. Pode e deve ser desmamada. O uso dos músculos para mastigação ajuda no desenvolvimento da linguagem. Parar de mamar à noite previne cáries dentárias. Todos esses fatos vêm juntos, e significam a oportunidade de aprender a cuidar-se de si, de cuidar do seu corpo e de gostar de si própria, de desenvolver a autoestima e a viver em um novo mundo, mais amplo, mas que também vai exigir mais dela, e para o qual deve ir-se preparando.
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